13 najboljih stvari koje treba vidjeti u Valeti, Malta

Kao glavni i najveći grad Malte, Valeta je često prva stanica za posjetioce male mediteranske ostrvske države. Iako je Malta bila naseljena još od neolita, Valeta je relativno mlad glavni grad.  Osnovao ga je 1566. Jean de Valete, Veliki majstor Reda Svetog Ivana, poznatog i kao Malteški vitezovi. Iako je Valete umro prije njegovog završetka,…

Kafa i autofagija – da ili ne?

Ispijanje šoljice espresa možda neće prekinuti post tokom autofagija dijete, ali to može zavisiti od sastojaka koje joj dodate.  Autofagija dijeta je popularan način ishrane koji uključuje cikliranje između perioda jela i posta. Istraživanja sugerišu da intervalni post može podstaći mršavljenje i smanjiti faktore rizika za određena hronična stanja, kao što su bolesti srca, dijabetes…

Autofagija dijeta: Najlakši način da smršate

U svijetu su trenutno u trenudu nekoliko popularnih dijeta. To su mediteranska dijeta, vojna i možda najpopularnija autofagija dijeta. Takođe, sve više ljudi se na našim prostorima odlučuje za autofagiju. Međutim, često možemo čuti netačne informacije ili činjenice o autofagiji dijeti.  S toga smo odlučili da pripremimo detaljan vodič za autofagija dijetu, koji uključuje pojašnjenje…

Rafting Tarom u Crnoj Gori: Ultimativni vodič za nezaboravnu avanturu

Zamislite da se upustite u nesvakidašnju avanturu koja kombinuje uzbuđenje raftinga sa ljepotom prirodnih pejzaža Crne Gore koja oduzima dah.  E pa, dobrodošli na Tara rafting, iskustvo koje obećava da će vas ostaviti zadivljenim. U ovom vrhunskom vodiču, mi ćemo zaroniti u srce Crne Gore i istražiti čuda rijeke Tare, koja teče kroz veličanstveni kanjon,…

Kako iznajmiti automobil u Crnoj Gori

Sa svojim zadivljujućim pejzažima, slikovitim obalama i živahnim gradovima, Crna Gora nudi obilje iskustava za istraživanje. Tokom boravka tamo, otkrio sam da je rent a car Podgorici, savršen način da se uronim u ljepotu zemlje i otkrijem njene skrivene dragulje. Podijeliću svoje iskustvo i dati vam vrijedne savjete kako da iznajmite automobil u Crnoj Gori,…

Kako spriječiti gljivice na stopalima i nogama?

Od Atletskog stopala, poznata i kao gljivice stopala, uobičajena je infekcija koja može svrbjeti, peckati i iritirati stopala. Procjenjuje se da od 3% do 15% svjetske populacije dobije gljivice na stopalima na godišnjem nivou. Gljivica napreduje u toplim, vlažnim okruženjima kao što su svlačionice, javni tuševi, bazeni, pa čak i vaše cipele i čarape. Dok…

11 najboljih evropskih destinacije za vaš medeni mjesec u 2023

Čestitam na vjenčanju! Sada kada je proslava završena, vrijeme je da se opustite i uživate u zasluženom putovanju na medeni mjesec. A mi vam donosimo listu 11 najboljih evropskih destinacija za medeni mjesec. Za mnoge parove, evropski medeni mjesec je ostvarenje sna. Evropa nudi zadivljujuće istorijske gradove, kuhinju svjetske klase, prekrasne plaže, prekrasan prirodni krajolik…

Spisak namirnica za insulinsku rezistenciju

Namirnice koje jedu osobe koje imaju insulinsku rezistenciju se moraju pažljivo birati. Osobe sa insulinskom rezistencijom su obično na posebnom režu ishrane ili dijeti kao što je mediteranska dijeta. Dalje u tekstu vam navodimo spisak namirnica za insulinsku rezistenciju, kao i zašto ih treba uvesti u ishranu i koje namirnice treba izbjegavati. Spisak namirnica za…

Vojna dijeta: šta je, plan ishrane za 7 dana i iskustvo

Pratiti dijetu koja u sebi ima “vojska” zvuči kao da će sigurno da daje rezultate, zar ne? A kao stroga dijeta za mršavljenje, obećava da će pomoći ljudima da izgube 10 kilograma u samo jednoj sedmici, navode mnogi stručnjaci za dijete i nutricionisti. Iz tog razloga, vojna dijeta je veoma popularna kod osoba koje žele…

Kako mediteranska dijeta utiče na insulinsku rezistenciju

Mediteranska dijeta je način ishrane koji se zasniva na namirnicama tipičnim za oblasti oko Mediterana, posebno na maslinovom ulju, ribi, povrću i žitaricama.  Ova dijeta je poznata po brojnim zdravstvenim benefitima, uključujući smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2. Jedan od mehanizama kojim mediteranska dijeta ostvaruje ove pozitivne efekte jeste poboljšanje insulinske rezistencije,…